ANCRAGE : yoga et réflexologie plantaire

 

En automne, en hivers nos petits pieds ont vécu enfermés, comprimés, inclinés.

Serviteurs dociles, ils s’adaptent, nous portent du matin au soir, nous maintiennent en équilibre sans que nous en ayons conscience. Mais quelque fois, trop c’est trop ! Alors ils se mettent à nous faire mal, ampoules, callosités, jusqu’à la déformation.

Un proverbe chinois dit « Si tu as des soucis, porte des chaussures trop petites », Et, oui des douleurs aux pieds, peuvent faire oublier tout le reste. Alors, si on s’intéressait un peu à nos pieds ?

Au cours de cet atelier de 3 h, nous vous proposons de découvrir ou redécouvrir nos pieds, à travers quelques postures de yoga, une présentation de la réflexologie plantaire et la pratique d’auto-massages simples.

“Les arbres aux racines profondes sont ceux qui montent haut »
Frédéric Mistral

AU PROGRAMME

Une séance de yoga sur le thème de l’ancrage et des appuis, pour bien placer nos pieds et les renforcer.

Dans la pratique du yoga, la position des pieds sur le sol a une importance majeure, ainsi que la flexibilité de nos chevilles. De l’enracinement correct au sol dépend toute la posture du corps.

Et après un petit thé,

Nous vous proposerons une introduction à la réflexologie plantaire, ses origines, ses bienfaits, son utilisation en thérapeutique. Suivie d’une auto-pratique, pour du haut, s’intéresser au bas. Rien de tel pour remettre les idées en place !

INFORMATIONS PRATIQUES

OU ? au centre Mouna Yoga, 91 allée Charles de Fitte à Toulouse

QUAND ? Samedi 7 avril, de 9h à 12h

AVEC QUI ? Catherine Thellier, professeur de yoga, diplômée de la FFEY (Fédération Française des Ecoles de Yoga) et Claire Gorisse, diplômée de l’Institut International de Réflexologie

TARIF : 35€, 30€ pour les adhérents à l’association Mouna Yoga (ou 3 crédit de cours) et 25€ pour les étudiants et demandeurs d’emploi

COMMENT S’INSCRIRE : Renvoyer la fiche d’inscription, avec un chèque d’arrhes de 50% à Mouna Yoga

Fiche d’inscription – Ancrage

ATTENTION ATELIER LIMITE A 12 PERSONNES

 

Vos petits pieds vont adorer !

 

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