ATELIERS PILATES ET GYROKINESIS

En complément de ses cours hebdomadaires, Laure propose des Ateliers mensuels Pilates et Gyrokinesis le samedi.

Pour bien commencer la rentrée, Laure vous propose un mini-stage de Pilates mardi 28, mercredi 29, jeudi 30 août. 3 cours pour se recentrer à la fin de l’été, se remettre en forme, renforcer son centre d’énergie, progressivement et profondément au fil des jours ! La séance de 19h-20h est ouverte aux débutants, celle de 20h15 à 21h15 est plus intense.

Il reste peut-être encore des places. Contact et inscriptions : laure@bulledepilates.fr ou 06 12 11 63 07 (Tarif : 45€ les 3 cours).

Samedi 22 septembre, Laure proposera des ateliers Pilates avec petits accessoires. De 8h30-10h30 cours intense et de 11h-13h, découverte du Pilates.

Venez (re)découvrir le Pilates le temps d’un atelier de deux heures loin de l’effervescence de la rentrée ! Nous utiliserons des petits accessoires (petits ballons, bandes élastiques, magic circle) pour leur côté ludique. Ils sont également très propices au stretching et permettent un renforcement musculaire très efficace après la pause estivale.

DECOUVERTE DE LA GYROKINESIS

Samedi 10 novembre, de 8h30-10h30 pour les débutants et intermédiaires, puis et de 11h-13h pour les intermédiaires et confirmés, Laure vous propose une séance de Méthode GYROKINESIS® en musique.

La GYROKINESIS®, est une méthode inspirée de la danse, du yoga et du taï chi. La pratique se fait sur un tabouret, debout ou au sol. Comme en Pilates, on ne reste pas dans les postures mais les mouvements s’enchainent au rythme de la respiration, un peu comme une danse.

Pour en savoir plus : https://www.bulledepilates.fr/la-methode-gyrokinesis/

Contact : laure@bulledepilates.fr ou 06 12 11 63 07 (tarif : 35 €).

Samedi 15 décembre, nouvel atelier Pilates avec gros ballons. De 14h00-16h00 cours pour débutants et de 16h30-18h30, cours intense.

Un stage avec gros ballons pour se ressourcer avant les fêtes ! Les cours de Pilates sur ballon sont en effet l’idéal à cette période de l’année car c’est un incroyable outil de relaxation et d’étirement. Cet accessoire est également ludique et apporte beaucoup de fluidité dans la pratique. Le renforcement du centre d’énergie est accentué par la recherche d’équilibre et de coordination. Tout pour plaire !

Contact et inscription : laure@bulledepilates.fr ou 06 12 11 63 07 (Tarif : 35€).

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