ATELIERS PILATES ET GYROKINESIS

En complément de ses cours hebdomadaires, Laure propose des Ateliers mensuels Pilates et Gyrokinesis.

 

Chaque mois, Laure propose 2 ateliers de Pilates le samedi matin.  Le premier atelier, de 8h30 à 10h30 est réservé aux expérimentés (Mat 1 et 2), le second, de 11h à 13h, est ouvert aux débutants.

Les dates de ces ateliers : 5 octobre, 16 novembre, 14 décembre, 18 janvier, 28 mars et 25 avril.

Au programme :

  • samedi 5 octobre : Pilates la reprise !

8h30-10h30 Pilates Mat 1-2 INTENSE

11h-13h Découverte du Pilates-Déb

  • samedi 16 novembre : Pilates et Gyrokinesis

8h30-10h30 Pilates (focus : en position debout) Mat 1

11h-13h Méthode GYROKINESIS®

  • samedi 14 décembre : Pilates et gros ballons 

8h30-10h30 Mat 1-2 INTENSE

11h-13h Déb-Mat 1

  • samedi 18 janvier : Pilates balles lestées/petits ballons 

8h30-10h30 Mat 1-2 INTENSE

11h-13h Découverte du Pilates-Déb

  • samedi 29 février : Pilates

8h30-10h30 Pilates Mat 1-2 petits accessoires INTENSE

11h-13h Méthode GYROKINESIS®

  • samedi 28 mars : Pilates foam roller

8h30-10h30 Mat 1-2

11h-13h Déb-Mat 1

  • samedi 25 avril : Pilates gros ballons

8h30-10h30 Mat 1-2 INTENSE

11h-13h Découverte du pilates-Mat 1

  • samedi 13 juin : Pilates contenu surprise avant l’été !

8h30-10h30 Mat 1-2 INTENSE

11h-13h Déb-Mat 1

La GYROKINESIS®, est une méthode inspirée de la danse, du yoga et du taï chi. La pratique se fait sur un tabouret, debout ou au sol. Comme en Pilates, on ne reste pas dans les postures mais les mouvements s’enchaînent au rythme de la respiration, un peu comme une danse.

Pour en savoir plus : https://www.bulledepilates.fr/la-methode-gyrokinesis/

Contact : laure@bulledepilates.fr ou 06 12 11 63 07 (tarif : 35 €), accessoires fournis .

 

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