Pilates Postnatal

Formée à la méthode « Pilates – Body and Flow », la sage-femme Peggy GEMAR vous propose des séances de Pilates Postnatal en cours collectifs pour un meilleur retour à la conscience corporelle. Vous pouvez pratiquer ce cours si vous avez commencé la rééducation périnéale. Les exercices utilisent la respiration, la concentration à partir de l’engagement des muscles profonds du plancher pelvien et de la ceinture abdominale (centre d’énergie). Le Pilates calme et déstresse, développe la concentration, améliore l’estime de soi, travaille l’étirement du corps et améliore la proprioception. Les bienfaits de la méthode « Pilates » sont extraordinaires après l’accouchement, vous pourrez retrouver un corps plus tonique. Venez accompagné de votre bébé si vous le souhaitez !

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