Yoga d’inspiration tibétaine

Le yoga d’inspiration tibétaine issu de la lignée des lamas Marpa et Milarepa (XIème siècle) permet de retrouver l’unité entre corps, esprit, mental et plus subtil.

Cette pratique basée sur des mouvements fluides, des respirations, des concentrations, accessible à tous (adulte tout âge, femme enceinte, enfant…) permet de lâcher les tensions physiques, mentales, émotionnelles. Elle entraîne une détente profonde du système nerveux, aide à prendre du recul, guide vers plus de conscience et d’ouverture à soi, à l’autre, à la vie.

La structure de base de chaque séance est l’alternance : mouvement vif et lent, étirement et relâchement, activation et détente. Cette alternance permet de développer conjointement la capacité de détente et de vitalité. Chaque fois qu’une tension se relâche, l’énergie passe plus librement, la vitalité s’en trouve accrue.

Le yoga selon Marpa
Vous serez invité à prendre conscience de votre corps. À chaque relâchement dans un espace corporel correspond un apaisement dans le psychisme et le mental reliés à cette région du corps (communication, affectif, émotions…).

Le yoga selon Milarepa
Un des aspect majeur, c’est l’attention et la concentration. Il offre des exercices qui progressivement s’intègrent dans la vie quotidienne : rassembler et stabiliser l’attention, prendre du recul, s’isoler d’un milieu ambiant, apaiser les fluctuations du mental.

Un autre aspect majeur de ce yoga est l’Expérience. Elle vous amène à constater l’évolution de votre ressenti et vous ouvre progressivement à des perceptions plus subtiles au-delà des apparences immédiates.

Pour en savoir plus : www.yoga-inspiration-tibetaine.fr

Class Timetable

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lundi 12:15 13:30 Marie-Claude
lundi 14:15 15:30 Marie-Claude
mardi 00:00 00:00 Marie-Claude
mercredi 12:15 13:30 Marie-Claude
jeudi 07:15 08:30 Marie-Claude
lundi
12:15 - 13:30 - with Marie-Claude - at
14:15 - 15:30 - with Marie-Claude - at
mardi
00:00 - 00:00 - with Marie-Claude - at
mercredi
12:15 - 13:30 - with Marie-Claude - at
jeudi
07:15 - 08:30 - with Marie-Claude - at

J’ai rencontré le yoga d’inspiration tibétaine en 2004. Cette pratique, cet enseignement m’ont accompagnée sur un chemin de libération dans un premier temps et se poursuit sur mon chemin de vie. J’ai suivi la formation d’enseignante de yoga d’inspiration tibétaine pendant 5 ans à Chalon/Saône et j’ai donné mes premiers cours en 2009, parallèlement à mon activité professionnelle. Depuis 2014, je me consacre entièrement à la transmission de cet enseignement dans le cadre de l’association « le temps pour Soi ».  Je propose des cours à Toulouse, Pinsaguel et Auch. En 2015, j’interviens également dans les écoles primaires, pour initier les élèves et les enseignants à la méditation. Pour répondre à la forte demande des établissements scolaires, avec un groupe de 10 personnes, nous avons créé l’association A.M.E. (association méditation dans l’enseignement au sein du programme PEACE, meditation-enseignement.com). Dans ce cadre, nous avons mis en place des sessions de formation pour les futurs intervenants.

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