Yoga traditionnel

Le yoga traditionnel s’appuie sur une tradition orale authentique, issue du Nord de l’Inde, ainsi que sur des textes fondamentaux de yoga : Yoga Sutras de Patanjali, Hatha-Yoga Pradipika, Goraksa Satakam .

Les séances intègrent postures, respiration, détente et intériorisation. Généralement les cours suivent un enchaînement basé sur une structure classique : Kriyas, dont les salutations au soleil, postures, concentration mentale.

Ils apportent force, souplesse, favorisent la stabilité mentale et l’intériorité et préparent à la méditation.