Photographie d'un cours de pilates dispensé par Laure

Pilates


Le yoga et le Pilates ont un objectif principal commun : permettre de vivre en meilleure harmonie avec son corps. Le Pilates consiste en une série de mouvements fluides et répétés, favorisant le gainage, le renforcement musculaire et le stretching. Comme en Yoga, sa pratique permet de se recentrer sur soi : amélioration de la posture, conscience corporelle, recherche d’alignement et d’allongement. Le Pilates se différencie du Yoga notamment par la pratique de la respiration thoracique engageant le centre d’énergie (constitué de muscles posturaux profonds) ou encore par la répétition des mouvements. La dimension spirituelle est également plus importante en Yoga, ce qui les rend très complémentaires.


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