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On prépare la rentrée !!

Les cours de l’année 2018-2019 se sont terminés par une petite fête bien sympathique le 29 juin Mouna est maintenant fermé pour une pause estivale, aussi bien pour les profs en vacances et en formation, que pour les élèves. Les tarifs de l’année prochaine sont en ligne, bientôt le nouveau planning, qui sera très proche de celui de l’année précédente.

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Séances de Pilates Postnatal avec bébé

Peggy GEMAR, sage-femme à Saint-Cyprien, formée à la méthode « Pilates – Body and Flow »propose des séances de Pilates postnatal pour un meilleur retour à une conscience corporelle après l’arrivée de bébé. Vous pouvez pratiquer ce cours si vous avez commencé la rééducation périnéale. Les exercices utilisent la respiration et la concentration à partir de l’engagement des muscles profonds du plancher

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STAGE DE YOGA NIDRA – 21 au 25 Août

YOGA NIDRA ou L’ART DE SE RELAXER Stage du 21 au 25 août au Centre Mouna Yoga Ouvert à tout ceux désirant proposer des séances de Yoga Nidra (relaxation profonde) Enseignement proposé par Dominique Angelliaume Professeur de Hatha-yoga, Diplômée de la FYT depuis 1992; Affiliée à la FFEY, Formatrice Yoga-Nidra /Yoga-Prénatal Le yoga Nidra est considéré en Inde du Nord comme

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Kundalini Yoga

Depuis le 10 avril, un nouveau cours de Kundalini Yoga est proposé toutes les semaines par Emilie, le mercredi de 10h45 à 12h. Ce cours est bien sur accessible dans le cadre des abonnements en cours. Le kundalini, pratiqué selon les enseignements de Yogi Bhajan, est un yoga très complet associant pranayamas, postures dynamiques ou statiques, chants de mantra, méditation

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APPRENDRE A MÉDITER AVEC DES ENFANTS

DU 1er Avril au 23 Juin de 9h30 à 12h00 à Mouna Yoga Que vous soyez parents, grand parents ou professionnels travaillant auprès des enfants, cette formation vous apportera tous les outils pour vous permettre, à partir de votre propre pratique de méditation, d’animer des pratiques simples et variées auprès d’enfants ou d’ados et de leur apprendre à méditer en

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APPRENDRE A MÉDITER AVEC UN GROUPE D’ADULTES

Vous êtes coach, formateur, thérapeute, professeur de pratiques corporelles, professionnel de santé, enseignant… ? Vous avez une pratique régulière de méditation et vous souhaitez en faire bénéficier vos patients, clients, élèves en introduisant des pratiques de méditation de pleine conscience (laïque) dans vos séances ou vos accompagnements? Marie-Dominique vous propose une formation sur mesure, sérieuse et de qualité sur 2

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La nouvelle lettre de Mouna est disponible !

Mouna, c’est des cours hebdomadaires, mais aussi différentes activités à découvrir le weekend. Nous vous proposons une newsletter pour vous présenter ces activités. A vous de voir si ça vous tente ! La nouvelle newsletter a été envoyée. Si vous ne l’avez pas reçu, cliquez ici et inscrivez-vous pour recevoir la prochaine, mais avant, vérifier dans vos boîtes « Promotion », « Spam » ou

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Réduction du stress par la pleine conscience (MBSR)

Apprendre à vivre l’instant présent ici et maintenant, à retrouver votre calme intérieur,  mieux gérer votre santé, votre stress et vos émotions en découvrant  et expérimentant l’art de la méditation et de la pleine conscience.  C’est ce que vous propose Marie-Dominique Chamard, thérapeute psycho corporelle, enseignante en méditation de pleine conscience et instructrice MBSR (Programme de Réduction du stress par la

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DECOUVERTE DE L’AYURVEDA

L’Ayurvéda, comme la médecine chinoise, a pour but de maintenir le corps énergétique en pleine santé, pour éviter toute maladie au corps physique. Les grands principes de cette médecine préventive, peuvent être utilisés pour soi, au quotidien. On y découvrira qu’il est parfois simple d’accorder un nouveau regard sur notre vie, notre manière de manger, de respirer, et que les

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