Réduction du stress par la pleine conscience (MBSR)

La prochaine session de MBSR – Réduction du stress par la pleine conscience – commence le 11 septembre 2017.                    

Apprendre à vivre l’instant présent ici et maintenant, à retrouver votre calme intérieur,  mieux gérer votre santé, votre stress et vos émotions en découvrant  et expérimentant l’art de la méditation et de la pleine conscience. 

C’est ce que vous propose Marie-Dominique Chamard, thérapeute psycho corporelle, enseignante en méditation de pleine conscience et instructrice MBSR (Programme de Réduction du stress par la pleine conscience), lors d’un programme sur 8 semaines, à raison d’une séance hebdomadaire de 2h30, qui doit s’accompagner d’une pratique quotidienne de minimum 45mn.

A la rentrée 2017, ce programme en septembre:

Réunion d’information le lundi 4 septrembre de 9H30 à 10H30

puis les 8 lundis suivants de 9H-11H30 : 11, 18 et 25 septembre, 2, 9, 16 et 23 octobre et 6 novembre.

Une seconde session est proposée en suivant, à partir du 20 novembre :

Réunion d’information le lundi 29 janvier, de 9h30 à 10h30
Puis 8 séances de 9H à 11H30 : 20 et 27 novembre, 4, 11 et 18 décembre, 8, 15 et 22 janvier.
En 2018, une nouvelle session commencera en février :
Réunion d’information le lundi 13 novembre, de 9h30 à 10h30
Puis 8 séances de 9H à 11H30 : 5, 12 et 19 février, 5, 12, 19 et 26 mars et 9 avril.

Pour toutes informations complémentaires et inscriptions, vous pouvez consulter le site de  Marie-Dominique et télécharger fiche d’info et fiche d’inscription : www.linstantdetre.fr.

Marie-Dominique CHAMARD, Méditation de pleine conscience. Mouna Yoga, Toulouse, St Cyprien

Marie-Dominique CHAMARD, Méditation de pleine conscience. Mouna Yoga, Toulouse, St Cyprien

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