Séances de Pilates Postnatal avec bébé

Peggy GEMAR, sage-femme à Saint-Cyprien, formée à la méthode « Pilates – Body and Flow »propose des séances de Pilates postnatal pour un meilleur retour à une conscience corporelle après l’arrivée de bébé.

Vous pouvez pratiquer ce cours si vous avez commencé la rééducation périnéale. Les exercices utilisent la respiration et la concentration à partir de l’engagement des muscles profonds du plancher pelvien et de la ceinture abdominale (centre d’énergie).

Les séances calment et déstressent, développent la concentration, améliorent l’estime de soi, travaillent l’étirement du corps et améliorent sa proprioception. Les bienfaits de la Méthode Pilates sont extraordinaires après l’accouchement, vous pourrez retrouver un corps plus tonique, accompagné de votre bébé.

Informations pratiques :

Tous les jeudis au centre Mouna Yoga

Deux cours de 45 minutes, à 9h30 et 10h30

Et un jeudi par mois à 10h

Tarif : 15€ par séance

Inscription auprès de Peggy : peggygemar-sf.pro

peggygemar@orange.fr  ou 06 60 59 71 99

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