ANCRAGE : yoga et réflexologie plantaire

  En automne, en hivers nos petits pieds ont vécu enfermés, comprimés, inclinés. Serviteurs dociles, ils s’adaptent, nous portent du matin au soir, nous maintiennent en équilibre sans que nous en ayons conscience. Mais quelque fois, trop c’est trop ! Alors ils se mettent à nous faire mal, ampoules, callosités, jusqu’à la déformation. Un proverbe chinois...

Read More

A LA DÉCOUVERTE DE SA BASE : DE L’EXPLORATION DU PÉRINÉE A MULA BANDHA

Prochain atelier en 2018-2019   « Serez la base », « Contractez l’anus », « Activez Mula bandha », d’accord, mais ça veut dire quoi et ça sert à quoi ? La base c’est toute la région du périnée, de l’anus au pubis (et, oui, les hommes ont aussi un périnée). Ce « périnée » est en fait un ensemble de muscles entrelacés sur...

Read More

FORMATION DE YOGA PRENATAL

Depuis la rentrée 2017, nous accueillons Dominique Angelliaume, qui propose une formation de yoga prénatal sur 10 mois. D'autres sessions de formation seront organisées. Si vous êtes intéressé, contactez-nous ! Le centre Mouna Yoga a à cœur d'accompagner les futures mamans pendant leur grossesse, puis lors de l'arrivée du bébé. A la recherche de méthodes toujours plus efficaces,...

Read More