WEEKEND DE YOGA A LA CAMPAGNE

Le yoga des saisons, c’est des weekends de yoga pour mieux vivre au rythme des saisons, organisés à la campagne, à moins de 2h de Toulouse.

Les saisons ont longtemps rythmé la vie des hommes, puis nous nous en sommes peu à peu éloigné. Bien sûr, nous restons sensibles au beau temps, au froid, à la pluie, mais notre rythme de vie s’est progressivement décalé de celui des saisons. Ce décalage peut engendrer fatigue, problèmes physiques, mal-être.

A l’automne, en hivers, au printemps et au début de l’été, nous vous proposons de comprendre l’influence de chaque saison sur notre rythme intérieur et d’explorer comment le yoga peut nous aider à nous ré-harmoniser avec ces énergies, pour plus de vitalité et de saveurs.

Ces ateliers sont proposés dans le Lot et Garonne, à la ferme des Combres, magnifique ancienne ferme au cœur d’une forêt de châtaigniers, l’occasion de se reconnecter à une nature préservée.

LES DATES A RETENIR 

  • Atelier Automne : 14 et 15 Octobre
  • Atelier Hivers : 20 et 21 Janvier
  • Atelier Printemps : 17 et 18 Mars
  • Atelier Eté : 2 et 3 Juin

LES PRATIQUES PROPOSÉES

Les pratiques sont celles du Nâtha yoga et combineront des postures (Asanas), des souffles (Pranayama), des fixation oculaires (Drishtis), des contractions (Bandhas), des gestes (Mudras), des Mantras spécifiques. Nous alternerons avec des moments de concentration et de méditation en assise et en mouvement. Ces différentes techniques nous permettront de nous reconnecter à la saison et à la nature qui nous environne.

Les séances sont proposées par Catherine et Stéphanie, toutes deux professeures de Nâtha Yoga, affiliées à la Fédération Française des Ecoles de Yoga. Catherine a créé le centre de yoga MOUNA à Toulouse, Stéphanie et son mari ont restauré et font vivre La ferme de Combres, dans le Sud de la Dordogne, lieu dédié principalement au yoga et à la musique.

LE DÉROULEMENT DE CES WEEKENDS

Des séances de yoga, des moments de méditation et des marches en conscience dans une très belle nature, des temps de pause et d’échanges et des repas conviviaux où l’on privilégiera le partage.

Samedi :

·         Arrivée vers 12h

·         12h-14h : déjeuner partagé

·         14h-16h30 : Yoga de la saison avec Catherine

·         16h30-17h30 : Pause thé

·         17h30-18h30 : marche en conscience avec Stéphanie

·         18h30 – 19h : temps libre

·         19h – 20h30 : dîner

·         20h30 – 21h30 : méditation avec Catherine

Dimanche :

·         7h-8h : séance de yoga matinal avec Catherine

·         8h-10h :  petit déjeuner et toilette

·         10h – 12h30 : Natha yoga avec Stéphanie

·         12h30-14h : déjeuner

·         14h – 15h : marche en conscience avec Stéphanie

·         15h-15h30 : Pause thé

·         15h30 – 17h : Yoga de la saison avec Catherine et Stéphanie

·         Départ jusqu’à 18h

 

LE LIEU, L’HÉBERGEMENT

Ferme de Combres

Ferme de Combres, salle de pratique

Les ateliers se dérouleront dans l’environnement apaisant de la Ferme de Combres, dans le Lot et Garonne, à 2h de Toulouse.

Hébergement en chambres de 4 personnes. Le linge de lit n’est pas fourni. Apportez des draps ou un sac de couchage et une serviette de toilette.

Nous vous proposerons le dîner du soir et le petit déjeuner (repas végétarien, bio et local). Vous amènerez deux plats à partager pour les deux déjeuners de midi, afin de privilégier l’échange, la découverte de saveurs et la convivialité.

Pour découvrir le lieu : La Ferme de Combres et en vidéo

La Ferme de Combres

La Ferme de Combres

LE COÛT DES ATELIERS

Atelier de yoga : 120€/atelier ou 400€ pour les 4 ateliers – 100€ pour les étudiants et demandeurs d’emplois, sur présentation de justificatif.

Hébergement, repas du soir et petit-déjeuner : 50€

POUR S’INSCRIRE

Atelier limité à 15 personnes. Il est donc préférable de s’inscrire suffisamment tôt.

Pour s’inscrire, renvoyez la fiche d’inscription à télécharger ci-dessous avec un chèque d’arrhes de 60€, pour un atelier, 200 € pour les 4 à : MOUNA Centre de yoga, 91 allée Charles de Fitte, 31300 TOULOUSE

VIVRE AU RYTHME DES SAISONS AVEC LE YOGA – Formulaire d’inscription

L’acompte rend l’inscription définitive et ne saurait être remboursé.

Ferme de Combres

La Ferme de Combres – Salle de méditation

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