ATELIERS DE SOPHROLOGIE

Isabelle Palau est une Praticienne certifiée

Ses axes de travail :

  • Gestion du sommeil-Gestion de la fatigue-Gestion du stress
  • Renforcement cognitif: mémoire, attention, apprentissage
  • Préparation mentale et préparation mentale aux examens
Isabelle a accompagné ces dernières années différents publics (pilotes, instructeurs aéronautiques, personnel soignant des hôpitaux, entreprises, particuliers, étudiants, enfants…). Elle vous accompagne en cabinet en individuel ou en groupe lors d’ ateliers.
Isabelle utilise dans ces ateliers plusieurs techniques de médecine douce : hypnose éricksonienne, cohérence cardiaque, sophrologie et méditation de pleine conscience.

Elle propose des ateliers collectifs mensuels de sophrologie, les samedis, de 9h à 13h.

Ce trimestre, les thématiques sont les suivantes :

Samedi 2 octobre 2021 de 10h à 13h Atelier “Améliorer votre sommeil”, partie 1

Ces ateliers se composeront d’exercices pratiques, explorant différentes techniques de médecine douce connues pour leurs aspects thérapeutiques sur le sommeil : la sophrologie, l’hypnose éricksonienne, la cohérence cardiaque et la méditation de pleine conscience notamment. Un peu de théorie complètera ces ateliers afin de mieux  s’approprier ces techniques et de mieux connaitre les petits travers à éviter pour garder une bonne qualité de sommeil !  Ces techniques sont simples à appréhender et seront faciles à refaire chez vous en toute autonomie

Groupe de 6 personnes maximum, 120 euros pour les deux parties (samedi 2 octobre et 6 novembre)

Inscription: 0679121613

Samedi 6 novembre 2021 de 10h à 13h Atelier “Améliorer votre sommeil”, partie 2
Deuxième partie de l’atelier commencé le  samedi 2 octobre
Groupe de 6 personnes maximum, 120 euros pour les deux parties

Inscription: 0679121613

Samedi 4 décembre 2021 de 10h à 13h Atelier “Gérer son stress au quotidien”

Ces ateliers se composeront d’exercices pratiques, explorant différentes techniques de médecine douce connues pour leurs aspects thérapeutiques sur le stress: la sophrologie, l’hypnose éricksonienne, la cohérence cardiaque et la méditation de pleine conscience notamment. Un peu de théorie complètera ces ateliers afin de mieux  s’approprier ces techniques et de mieux connaitre les petits travers à éviter pour garder un bon contrôle sur ses émotions !  Ces techniques sont simples à appréhender et seront faciles à refaire chez vous en toute autonomie

Groupe de 6 personnes maximum, 60 euros

Inscription: 0679121613

Samedi 15 janvier 2021 de 9h à 13h “Atelier “Gérer sa fatigue au quotidien”

Ces ateliers se composeront d’exercices pratiques, explorant différentes techniques de médecine douce connues pour redynamiser le corps et l’esprit: la sophrologie, l’hypnose éricksonienne, la cohérence cardiaque et la méditation de pleine conscience notamment. Un peu de théorie complètera ces ateliers afin de mieux  s’approprier ces techniques et de mieux connaitre les petites astuces pour garder un bon état de forme !  Ces techniques sont simples à appréhender et seront faciles à refaire chez vous en toute autonomie

Groupe de 6 personnes maximum, 60 euros

Inscription: 0679121613

Information et inscription : Isabelle Palau : palau.sophro.therapie@gmail.com

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