Author Archive for: Catherine

REOUVERTURE PROGRESSIVE DU CENTRE

Dans le cadre de la crise sanitaire, les cours sont actuellement en ligne Le calendrier de déconfinement, présenté par le Gouvernement, nous permet d’envisager une réouverture progressive : A partir du 19 Mai, les cours de yoga périnatal, les séances de méditation et le yoga d’inspiration tibétaine seront en présentiel A partir du 9 Juin et jusqu’au 9 juillet,

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ATELIERS DE PRENATAL

Chaque mois environ, nous proposons deux ateliers  : “Bouger et respirer en accouchant” et “Les premiers jours avec bébé” Lors de ces ateliers de 2 heures le samedi, vous pouvez venir avec votre conjoint. “Bouger et respirer en accouchant” est un accompagnement à l’accouchement. Nous reverrons très précisément la “boite à outils” pratiquées en cours hebdomadaires, et à quels moments ces

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L’InfoLettre de Mouna Yoga est disponible !

Mouna, c’est des cours hebdomadaires, mais aussi différentes activités à découvrir le weekend. Nous vous proposons l’InfoLettre de Mouna Yoga pour vous présenter ces activités. A vous de voir si ça vous tente ! La nouvelle InfoLettre a été envoyée. Si vous ne l’avez pas reçu, cliquez ici et inscrivez-vous pour recevoir la prochaine, mais avant, vérifier dans vos boîtes

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Des séances thématiques en ligne

Pour renouveler l’intérêt pour les cours en ligne, en attentant la rouverture du cycle, nous avons eu envie de les organiser autour de thématiques, sur 3 à 5 séances. Il s’agit toujours de séances où les postures seront privilégiées, mais nous les revisiterons à la lumière d’un  thème. En Janvier nous vous proposons : “Comment engager les abdominaux dans les

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MBSR – Réduction du stress par la pleine conscience

Apprendre à vivre l’instant présent ici et maintenant, à retrouver votre calme intérieur,  mieux gérer votre santé, votre stress et vos émotions en découvrant  et expérimentant l’art de la méditation et de la pleine conscience.  C’est ce que vous propose Marie-Dominique Chamard, thérapeute psycho corporelle, enseignante en méditation de pleine conscience et instructrice MBSR (Programme de Réduction du stress par la

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Séances de yoga prénatal sur la chaine YouTube Mouna Yoga

Pendant la période de confinement en mars et avril,  j’ai souhaité offrir aux futures mamans, un cycle de vidéos de yoga prénatal, pour vous aider à mieux vivre votre grossesse et votre accouchement. Aujourd’hui nous proposons des cours en ligne. Ils peuvent être complétés par ces vidéos. Ces vidéos seront accessibles ici, sur la chaîne Youtube Mouna Yoga.  Je vous conseille

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Méditation Dzogchen et philosophie Bouddhiste

Le bouddhisme, la présence de maîtres vivants, la sagesse de leurs messages vous interpellent.  Environ 2 dimanches soirs par mois, de 19h à 21h, Bernard, bouddhiste de la lignée Dzogchen, propose des séances de méditation Dzogchen et de philosophie Bouddhiste. Ces séances s’appuient sur les enseignements directement donnés par Dzogchen Rinpoché. Les séances sont proposées les dimanches soir, de 19h à

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LA PAROLE EST AUX MAMANS

Le jour J est arrivé. Certaines mamans ont eu envie de partager ce qu’elles ont vécu. Voici donc quelques beaux témoignages  d’accouchement. Merci à toutes les mamans !! Je vais annuler mon inscription de  mercredi. Anaé est née hier soir, dans le salon, Arthur dans sa chambre qui ne dormait pas encore… La sage femme est arrivée 3 min après

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TISSAGE – Un temps de parole pour les nouvelles mamans

 ” Le tissage, commence en postnatal immédiat et dure toute la vie. Le tissage, c’est le RÉCIT DE NAISSANCE, l’histoire de l’arrivée de cet enfant dans cette famille, de cette femme devenue mère, de ce couple devenu parents.” Karine Langlois – Sage Femme Nous rencontrons beaucoup de jeunes femmes en yoga prénatal et postnatal, et, lors des séances de yoga postnatal, il

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Atelier Périnée et Grossesse – Préparation du périnée

Formée à la méthode “Pilates – Body and Flow”, la sage-femme Peggy GEMAR vous propose cet accompagnement pendant votre grossesse pour développer votre conscience corporelle autour du périnée. Le périnée a une sensibilité très particulière lorsqu’on est enceinte. Elle propose des exercices facilement reproductibles dans votre quotidien qui peuvent être associés aux postures fondamentales du Pilates et du Yoga. Ces

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