BOUGER ET RESPIRER EN ACCOUCHANT

Chaque mois environ, nous proposons l’atelier “Bouger et respirer en accouchant”.
Au cours de cet atelier de 2 heures, d’accompagnement à l’accouchement, nous aborderons très précisément la “boite a outils” pratiquées en cours hebdomadaires, et à quels moments ils sont particulièrement efficaces : les postures de travail et d’accouchement de Gasquet avec accessoires, les techniques de souffle, les sons et les visualisations.
C’est l’occasion, pour la future maman, de partager ces exercices accompagnés de la personne qui sera avec vous lors de votre accouchement.
Vous verrez comment le bassin bouge et se déforme intérieurement et comment ne pas empêcher ses mouvements pendant l’accouchement.
Vous expérimenterez quelques mises en position du corps pouvant engendrer ces mouvements internes. Ces mouvements pourront bien sûr être utilisé lors de votre accouchement.
Vous comprendrez comment fonctionne votre bassin à partir de visuels et d’auto-palpation afin de rester actrice de votre accouchement.

Nous aborderons aussi le projet de naissance, les processus physiologiques (les hormones en jeu, la loi des sphincters etc), la connexion corps et esprit, les constats et croyances sur le plaisir et la douleur pour ouvrir des perspectives et des cheminements personnels sur la perception de la douleur et notre histoire de femme.

Prévoir un grand châle ou paréo assez long et solide, pour voir quelques postures de travail avec le partenaire et un tapis de yoga.

Il est conseillé de suivre cet atelier à partir de 1 mois 1/2 avant la date du terme.
Séance animées par : Anaïs, ou Catherine ou Cécile
Prochaine Date :
samedi 10 octobre avec Cécile
samedi 7 novembre et 12 décembre, avec Catherine ou Cécile,
de 10h à 12h
Inscription :
Site mouna-yoga, rubrique planning
Tarifs :
Pour les abonnées : 2 cours déduits de l’abonnement pour un couple (le conjoint bien sur n’a pas à être abonné ni inscrit).  Un cours débité lors de l’inscription, le 2ème le jour de l’atelier.
Pour les non abonnés : 40€ par couple – Achat et inscription en ligne, soit l’achat de 2 cours à l’unité  sur le site Mouna Yoga

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