Le Pilates consiste en une série de mouvements fluides et répétés, favorisant le renforcement musculaire, le stretching et le gainage.
Cette méthode comprend de nombreuses vertus qui la rendent si populaire : se muscler en profondeur, s’assouplir et améliorer sa posture, développer la conscience de son corps, diminuer le stress du quotidien. Le Pilates est devenu ainsi la méthode préférée des danseurs puisqu’elle vise le renforcement, l’allongement et la tonicité des muscles (plutôt que leur développement en volume). De même, elle est très souvent conseillée par médecins ou kinésithérapeutes pour ses bienfaits pour les problèmes de dos.
Avec mes ateliers Bulle de Pilates, je souhaite vous proposer une parenthèse hors du quotidien, du stress, de l’agitation du monde dont on a besoin de s’extraire parfois pour pouvoir y retourner plus paisiblement.
Une Bulle de Pilates juste pour vous !
Lors de cet atelier “Pour un corps solide et un esprit tranquille”, nous renforcerons le corps et apaiserons l’esprit. De quoi recharger son énergie avant les fêtes !
Chaque atelier se compose d’un temps de pratique, d’une petite collation offerte et d’une session d’étirements et de relaxation. Tout pour travailler en profondeur et se détendre aussi !
Horaires :
14h00-16h00 débutant-Mat 1
16h30-18h30 Mat 1-Mat 2 (+ avancé)
Tarif : 35 euros
Réservation : laure@bulledepilates.fr