Pilates

Le yoga et le Pilates ont un objectif principal commun : permettre de vivre en meilleure harmonie avec son corps.

Le Pilates consiste en une série de mouvements fluides et répétés, favorisant le gainage, le renforcement musculaire et le stretching. Comme en Yoga, sa pratique permet de se recentrer sur soi : amélioration de la posture, conscience corporelle, recherche d’alignement et d’allongement.

Le Pilates se différencie du Yoga notamment par la pratique de la respiration thoracique engageant le centre d’énergie (constitué de muscles posturaux profonds) ou encore par la répétition des mouvements. La dimension spirituelle est également plus importante en Yoga, ce qui les rend très complémentaires.

Pour en savoir plus : www.bulledepilates.fr

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mercredi 19:30 20:30 Adeline CURTELIN
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Adeline- Mouna Yoga Toulouse

Adeline Curtelin 40 ans Enseignante depuis 2014, j’ai fait une première année de DEUST Métiers de la Forme à l’université Paul Sabatier de Toulouse, puis j’ai validé un CQP Animateur de Loisir Sportif option Activités Gymnique d’Entretien et d’Expression. J’ai également les diplômes d’enseignement du Pilates Fondamentaux, Débutants, Intermédiaires, Avancés, Séniors et Pathologies de l’Ateliers Pilates de Toulouse (formatrice Nathalie Bidoia-Pompele). Je suis aujourd’hui en formation de « Yoga Sans Dégât » avec l’Institut De Gasquet à Paris. La méthode Pilates et la pratique du Yoga sont apparues dans ma vie, il y a 14 ans et depuis je ne vois pas la vie sans ces pratiques. Leurs bénéfices sont si grands qu’un jour j’ai eu envie d’étudier pour les partager. Je me forme régulièrement pour apporter une grande qualité à mes cours et une attention particulière à chaque élève.

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