Yoga Postnatal

YOGA POSTNATAL
Après la naissance, même lorsque tout c’est bien passé et que l’on se sent en forme, le corps a besoin de récupérer. Un manque de précautions peut avoir des conséquences physiques dommageables pour plus tard. A partir de visualisations et de postures très spécifiques, le yoga postnatal, permet de commencer à retrouver son corps et à remettre en place en douceur, le ventre, le dos et le périnée.
Les bébés sont, bien sûr, les bienvenus lors des séances.
Après la naissance du bébé, il est idéal de commencer le plus rapidement possible, même après une césarienne, et de poursuivre les cours pendant 1 à 2 mois. Ces séances peuvent être complétées par du Pilates Postnatal, après une rééducation périnéale par une sage-femme ou un kiné. Ces séances permettent de remuscler le ventre et le dos en douceur.