Cours
Les inscriptions sont ouvertes toute l’année.
Se présenter 10 à 15mn maximum avant chaque cours. Après l’heure du début de cours, la porte sera fermée. Les cours sont maintenus à partir de 3 participants.
Les cours sont proposés du 6 septembre 2021 au 2 juillet 2022. Il n’y a pas de cours en juillet et août.
Lors des vacances scolaires, les cours seront réduits. Vérifiez les horaires !
Disciplines
Le Natha yoga est une forme de Hatha yoga, assimilée généralement à la pratique posturale. Il associe le corps, l’énergie et le mental, pour un développement complet. En savoir plus : cliquez sur Natha yoga
Le Hatha yoga est un yoga traditionnel, associant postures, souffles et périodes d’intégration. Il développe la souplesse et le renforcement musculaire Pour en savoir plus : cliquez sur Hatha yoga
Le yoga Vinyasa est un yoga dynamique, qui privilégie le mouvement. La séance repose sur un ensemble rythmé de postures choisies, qui s’enchaînent sans période de pause. En savoir plus : cliquez sur Yoga Vinyasa
Le Pranayama, est le contrôle du souffle. Associé à des techniques de concentration du Natha Yoga, ils permettent d’accéder des états de méditation. En savoir plus : cliquez sur Yoga Nidra
Le yoga Nidra, est une technique de relaxation profonde, du corps et du mental. Il se pratique allongé, se laissant guider par la voix, et permet d’aller à la rencontre de soi. Il améliore la qualité du sommeil. En savoir plus : cliquez sur Yoga Nidra
Le yoga prénatal permet de bien vivre sa grossesse et de préparer son accouchement, grâce à des postures spécifiques. Le souffle et l’utilisation de son amènent vers l’intériorisation. En savoir plus : cliquez sur Yoga prénatal
Le yoga postnatal permet de retrouver son corps après l’arrivée du bébé. C’est aussi un (re)connexion précoce avec son périnée. Les bébés sont les bienvenus. En savoir plus : cliquez sur Yoga Postnatal
Le Pilates Postnatal permet de retrouver son corps après l’accouchement, lorsque le périnée est rééduqué. Les bébés sont les bienvenus. En savoir plus : cliquez sur Pilates Postnatal
Apprendre à masser son bébé en 4 séances, pour le bien-être du bébé et le renforcement des liens parents-enfants. Séance en groupe de 4, sur rendez-vous. En savoir plus : cliquez sur Massage bébés
Le Portage en écharpe répond aux premiers besoins du bébé en lui amenant chaleur et sécurité. Pour le maîtriser, séances sur rendez-vous. Pour en savoir plus : cliquez sur Portage
Cindy propose différents Soins à la maman (Rebozon, yoni steam ..). Egalement Doula, elle accompagne la fin de grossesse et les premières semaines à la maison. Pour en savoir plus : cliquez sur Soins à la maman
Le TRE est une méthode de libération du stress et des traumas par un accompagnement des mouvements générant des tremblements libérateurs. Pour en savoir plus : cliquez sur TRE
La réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) permet de calmer le corps et l’esprit, de lâcher prise et développer notre énergie vitale. En savoir plus : cliquez sur Pleine Conscience
Le Qi Gong se compose de mouvements lents, postures corporelles, respiration et mobilisation des souffles. C’est une véritable méditation en mouvement. Pour en savoir plus : cliquez sur Qi Gong
Le Pilates consiste en une série de mouvements fluides et répétés, favorisant le gainage, le renforcement musculaire et le stretching. En savoir plus : cliquez sur Pilates
Le yoga d’inspiration tibétaine, est une pratique douce et intense, qui permet de retrouver l’unité entre corps, esprit, mental. En savoir plus : cliquez sur Yoga d’inspiration tibétaine
