Hatha Yoga


Hatha Yoga

 


Hatha : ha = soleil / tha = lune . Par les postures (asana) et les techniques de respiration (pranayama), les pratiquants expérimentent différentes dualités comme lune/soleil, féminin / masculin, mouvement / immobilité, inspiration / expiration, résistance / lâcher-prise ; et par cette pratique recherchent l’unité et le bien-être en eux.

Pendant le cours, la pratique des asana et des pranayama se fait avec bienveillance et sans jugement pour que chacun puisse trouver son rythme et son espace intérieur où la méditation est possible.

C’est un yoga complet qui développe la coordination avec la respiration, l’assouplissement, le renforcement musculaire, et qui favorise également la détente, le bien-être physique et mental, l’équilibre, développe notre potentiel et permet de s’ouvrir à l’essentiel.



NOS PROFESSEURS DE HATHA YOGA

Clémentine

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