REPRISE DES COURS EN SEPTEMBRE

LES COURS ONT REPRIS DEPUIS LUNDI 6 SEPTEMBRE

Vous pouvez vous abonner directement en ligne, puis vous inscrire aux cours choisis

Des cours d’essai possibles toute l’année

 

 

MESURES SANITAIRES

Pour la santé de toutes et tous, l’association Mouna Yoga met en œuvre les mesures sanitaires précisées par le Ministère des sports.

Pour votre sécurité, nous vous demandons de les respecter également, même si elles sont contraignantes.

Les cours sont limités à 8 personnes en septembre,

Sauf changements, les mesures sanitaires sont les suivantes :

  • Etre en possession de votre passe sanitaire.
  • Porter un masque à l’accueil, dans les vestiaires et toilettes, et chaque fois que l’on circule. Considérant que le port du masque et la pratique du yoga sont difficilement compatibles, le masque sera retiré par les participants qui le souhaitent, sur leur tapis de yoga.
  • A l’entrée du centre, se déchausser et se laver les mains (savon ou gel hydroalcoolique).
  • Venir si possible en tenue et avec votre propre matériel (tapis, coussin, couvertures, briques sangles ..). Les vestiaires sont ouverts et nous prêtons des tapis, mais il vous appartiendra de les désinfecter en partant.
  • Placer vos affaires personnelles dans l’une des boites individuelles prévues à cet effet.
  • Désinfecter la lunette des WC après usage, ainsi que le coussin de change bébé.
  • Respecter le marquage au sol pour la mise en place des tapis afin d’assurer un espace de 4m2 à chaque participant.
  • Limiter les croisements avec les élèves du cours précédent ou suivant. Pour cela, 30 mn sont prévues entre chaque cours, mais nous vous demandons de ne pas vous attarder après le cours. Merci, merci, merci

 

POUR SUIVRE UN COURS EN LIGNE

Quelques cours en ligne sont proposés si vous préférez pratiquer en ligne pour l’instant

 

Pour suivre un cours en ligne, il vous faut :

  • Une heure et quart de calme,
  • Un tapis de yoga, un petit coussin, peut-être une ou 2 briques, peut-être une petite couverture pour la relaxation, un ballon de gym pour le prénatal et postnatal.
  • Un PC ou un smartphone avec le logiciel gratuit Zoom installé dessus.

Puis il faut vous inscrire sur le créneau en ligne que vous souhaitez suivre. Un lien vous serra ainsi transmis 3 h avant le cours. Il suffira de cliquer dessus pour se connecter 5 mn avant le début du cours.

Nous vous conseillons de garder votre caméra allumée au moins en début de cours, pour un moment de convivialité. La prof vous demandera ensuite de couper votre audio la durée de la séance.

Nous vous conseillons aussi « d’épingler » l’image du prof afin de l’avoir en plein écran et non pas ma mosaïque des participants.

Nous pensons que l’important dans une pratique de postures, c’est de découvrir son intériorité, de ressentir de l’intérieur, ce qui est bien ou moins bien pour vous, là ou ça coince, là où c’est fluide. Privilégiez donc l’écoute de l’audio et surtout de vous-même, par rapport à l’image sur l’écran. N’hésitez pas à ne pas faire une posture ou à en sortir si ça ne va pas, car nous ne sommes pas « vraiment » là pour vous alerter.

Ces cours ne sont pas accessibles en replay.

Alors … Bonne pratique à toutes et tous !!

 

 

Leave your thought