Dimanche 7 décembre de 15h à 17h
2h pour comprendre et apaiser ton système nerveux.
Au cabinet, je vois des corps en alerte permanente. Hypervigilance, tensions chroniques, sommeil en vrac, digestion compliquée, crises d’angoisse, douleurs chroniques gynécologiques… Des systèmes nerveux qui se pensent et se sentent en danger, constamment… Les conséquences sont dramatiques sur absolument tout le quotidien. Avoir une conversation, dormir, prendre une décision pour soi, ressentir, la façon dont on perçoit l’autre et le monde… Tout devient source d’angoisse.
J’ai déjà donné des ateliers sur le système nerveux, mais cette fois-ci j’avais envie d’aller plus loin. Et comme le yin yoga est un outil puissant pour réguler le système nerveux… J’ai décidé d’allier les deux !
Au programme :
- Comprendre le fonctionnement du système nerveux (sympathique, parasympathique, stress, régulation…)
- Expérimenter des exercices pratiques de régulation
- 1h de yin yoga pour pratiquer ce relâchement profond : en tenant des postures longtemps, dans l’immobilité et la douceur, on envoie au corps le message qu’il peut relâcher, qu’il est en sécurité.
- Temps d’écriture et respiration d’ancrage
Un espace pour ralentir, pour que le corps se souvienne qu’il peut sortir du mode survie.
Ateliers ouvert à toustes.
Tarif : 25€ pour les 2h
Lien : https://calendly.com/emilydelachaise/atelier-yin-x-systeme-nerveux