Une équipe passionnée
& passionnante

Le yoga nous fait cheminer en présence, au plus près de nos sensations corporelles, émotionnelles,
de nos pensées. C'est une écoute psycho-physique. Le geste se lie au souffle à la conscience, aux
énergies, aussi bien dans le mouvement, que dans l’immobilité. Par les postures, concentrations,
méditations, on tente de se délier de ses tensions. On recherche à unir les contraires, trouver
l'équilibre, son centre, dans le respect de soi, de l'autre, de ce qui nous entoure. Ces allers-venus
sont comme une danse, un tout! L'idée est de se détacher des sources de contrainte, pour ouvrir des
espaces d'expression plus libres. Et c'est avec plaisir que je vous propose de vous accompagner dans
ces temps expérimentations!

Ma rencontre avec le yoga a eu lieu de manière assez naturelle, en 2019, alors que je vivais en Inde pour mon stage de fin d’étude. Je parle souvent de cette année comme de mon année de naissance, car le yoga m'a reconnecté à mon corps, mon souffle, mes cycles et ma foi. Être sur un tapis à prendre le temps de respirer et de bouger en conscience en écoutant mon corps a ouvert la porte du sacré dans ma vie. C’est à la fin de certains cours de yoga Hatha traditionnel, Ashtanga et Yin que j’ai pu goûter à des états de paix profonde, à des états de connexion, de joie envers moi et le monde. À force de pratiquer, je voyais mon corps changer, se renforcer, mon ancrage et mon équilibre aussi. Je sentais aussi comme mon mental était plus clair, plus stable. J’ai assez rapidement voulu transmettre et ai continué ma pratique en me formant au Hatha et Vinyasa (YTT 200H en 2023) puis au Yin yoga (YTT 50h en 2024).

C’est le yin qui a le plus touché mon coeur. C’est un yoga qui invite à rester entre 3 et 8 minutes dans chaque posture, afin d’aller relâcher les fascias et les tensions en profondeur. En yin, on cherche le confort dans l’inconfort, le challenge dans la douceur, le relâchement dans l’étirement ! C’est une pratique ultra puissante que j’aime beaucoup : je la vois comme une ode à la lenteur, à la douceur et à l’écoute de soi. Prendre le temps dans la posture, prendre le temps de sentir et d’observer ce qui est là. Prendre le temps de respirer, de goûter au lâcher prise, petit à petit.

Je la couple avec mon autre activité : j’accompagne des personnes ayant des troubles gynécologiques grâce à la gynécologie émotionnelle (Gyn’émotion®) et j’ai pu voir au fil de mes accompagnements et de ma propre pratique les effets du yin yoga sur les cycles menstruels ou sur certains troubles.

Mes cours s’adressent autant aux débutant•e•s qu’aux yogis plus avancés. Je vous propose un temps de pause mêlant douceur et challenge, dans la joie et la bonne humeur !

Au plaisir de pratiquer ensemble !

Emily

Enseignante dans les pratiques du bien être depuis 2014. L’ensemble de mes connaissances m’amène vers une approche plus holistique dans l’enseignement du Yoga et du Pilates où les liens se font avec le propre rythme de chacune, chacun, nous permettant de mieux ressentir notre être, sa profondeur physique, psychique et son évolution.

C'est au détour d'une quête de bien-être et d'outils pour mieux vivre avec ma scoliose que le yoga est arrivé à moi. Le coup de foudre a été immédiat, et la pratique assidue de plusieurs "styles" de yoga a déclenché une fascination pour le corps humain, le mouvement, et les liens profonds entre le corps et l'esprit. Éducatrice de formation, j'entame en 2016 mon parcours de professeur de yoga, en commençant par une formation en Hatha flow. Elle sera suivie de plusieurs autres formations, diverses mais aussi complémentaires (yoga restauratif, yoga nidra, yoga aérien, gravity yoga, coach de respiration, yoga thérapeutique, massage thaï). Petit à petit je me spécialise dans le yoga thérapeutique adapté à la scoliose. Cette approche et mon vécu personnel informe ma façon d'enseigner, dont les maîtres mots sont la bienveillance et l'écoute, et où la pratique est guidée avec précision tout en permettant une exploration et une expérience personnelle du mouvement. Ce que j'aime par-dessus tout: accompagner les personnes vers plus de connexion avec elles-mêmes!

L’étonnement d‘être a toujours été la principale source de ma pratique spirituelle et contemplative.
Le cœur de ma pratique est la méditation, une clé fondamentale qui m’a permis, et me permets toujours, de progresser sur mon chemin intérieur. Au cours de ces 35 dernières années, j’ai beaucoup appris à ce sujet auprès de différents professeurs et maîtres, essentiellement dans le cadre du bouddhisme tibétain, et plus particulièrement auprès de mon maître principal, Dzogchen Rinpoché, détenteur de la lignée du Dzogchen, la plus ancienne tradition du bouddhisme tibétain.
Le Dzogchen, qui a été transmis depuis quatre siècles en une succession ininterrompue de maître à disciple, est réputé pour livrer les instructions les plus directes sur la transformation intérieure et le chemin vers l’Eveil.
Le Dzogchen est complétement adapté à notre époque, et au-delà des aspects culturels liés au Tibet, permet de reconnaître qui nous sommes vraiment et de s’établir au sein de cette
présence et paix intérieure.
C’est avec beaucoup de plaisir que j’anime depuis quelques années à Mouna Yoga des ateliers de méditation et d’écoute/analyse des enseignements de Dzogchen Rinpoché, de façon à partager ces pratiques et cette sagesse.

Après avoir pratiqué la gymnastique, la danse et le running pendant des années, le yoga s’est peu à peu imposé dans ma vie comme le juste équilibre entre le corps et l’esprit. Avec le yoga, j’ai appris à me reconnecter à moi-même. La philosophie associée au yoga a été une véritable révélation et s’est manifesté comme une évidence. Pour autant, j’aime considérer que le yoga n’est pas nécessairement quelque chose de sérieux ou de grave, réservé aux plus spirituels d’entre nous. C’est, à mon sens, avant tout une philosophie de vie qui invite à la bienveillance, à l’ouverture et à la joie. Pratiquer le yoga m’a permis de me recentrer. Cela m’a permis de me libérer de l’esprit de compétition qui règne autour du sport et de notre société pour me recentrer sur la maitrise du mouvement, de mon propre corps, de ma respiration et de mon esprit. Passer ma certification de professeur de yoga était la suite logique de cela et me permet aujourd’hui de transmettre tous les bienfaits de cette pratique.

Retrouvez-moi sur Instagram

Tout en flow méditative, mes cours et stages évoluent en fonction de la lune et des énergies. Dans chacun de mes cours, le respect de soi, l’harmonisation d’énergie et le partage de la joie sont présents.
D’origine tchèque-jordanienne, et ayant grandi dans 8 pays, j’ai eu de la chance de vite connaitre et admiré la variété des cultures humaines. En 2005, lorsque ma mère, aussi un yogi, m’a amené à ma première retraite, j’ai trouvé dans le Yoga le lien fusionnel que j’ai tant cherché.

Pendant mon travail de juriste à Londres, le yoga était mon refuge, pour ensuite devenir une priorité pour moi. Ainsi, j’ai commencé ma première formation de yoga et soins énergétiques. Plus que je me suis formé en yoga, plus que le yoga formait ma vie. Dès lors, je suis allée en Inde en 2015, où j’ai vécu pendant plusieurs mois dans des ashrams, afin de suivre des formations avec des maîtres traditionnels.
Aujourd’hui, je poursuis mes études de la médecine Ayurvédique au sein de l’institut Suisse EIVS et j’enseigne le Hatha, Vinyasa, Yin, et la méditation.

Je suis également formé en Yoga Thérapie Hormonal. C’est une méthode précise et naturelle qui rééquilibre le corps et élimine les désagréments liés aux déséquilibres hormonaux de tous âges.

Plus d'informations sur mon site internet

Le point de départ de mon chemin vers le yoga est … l’huître. A la fin de mes études je suis fascinée par ces êtres vivants, ce qui m’amène à consacrer plusieurs années de recherche sur leur santé. Ce domaine d’étude me conduit à travers différents pays, dont l’Australie, où je reste vivre 3 ans et où je découvre le yoga.
Dès le début, le yoga m’apporte une légèreté dans le corps, mais aussi et surtout dans l’esprit. Ma pratique devient rapidement régulière et s’intègre naturellement dans mon quotidien, tant sur le tapis que dans la vie en général. Je développe alors l’envie de transmettre le yoga à mon tour.

Aujourd’hui, c’est un bonheur de partager les bienfaits de cette pratique avec le plus grand nombre. Le style de yoga que je propose est le VINYASA, où le mouvement et la respiration sont étroitement liés. Les postures s’enchainent au rythme de nos inspirations et expirations. Mes cours sont adaptés aux DEBUTANTS et aux yogis au niveau INTERMEDIAIRE, ils commencent et finissent en DOUCEUR, avec un cœur de séance TONIFIANT. Le tout se déroule dans la JOIE et la bonne humeur. Je souhaite vous proposer un moment de PAUSE et de LACHER-PRISE, où vous pouvez pleinement profiter du MOMENT PRESENT en mettant de côté les préoccupations passées et futures.

Au plaisir de vous rencontrer sur le tapis !
Marine

Je suis d’une nature mouvante, j’ai déménagé un grand nombre de fois dans diverses villes et dans divers pays. Au fil des voyages, la pratique du yoga est devenue un pilier de ma vie, elle m’apporte de la stabilité intérieure et m’aide au quotidien à me sentir ici et maintenant. J’ai suivi la formation de professeur de yoga de l’ENPY dont les enseignements sont basés sur les Yoga Sutra de Patanjali et sur le Hatha Yoga Pradipika, et également sur la méthode de Gasquet. (https://www.ecole-professeur-yoga.fr ). Je propose des cours de Hatha yoga traditionnels mais éclectiques, riches des expériences et de la variété des enseignements que j’ai reçu. La pratique des asana et des pranayama se fait avec bienveillance et sans jugement pour que chacun puisse trouver son rythme et son espace intérieur où la méditation est possible. Parallèlement, je suis également tapissière d’ameublement et j’adore fabriquer les accessoires qui rendent la pratique du yoga agréable pour tous (coussins, bolsters,…)

Mon parcours en yoga est plein de recoins atypiques, mes formations très traditionnelles, ma pratique décontractée insuffle un enseignement ancestral complet. 

Formée au Natha yoga, ma sensibilité et mes engagements m'ont fait cheminer vers L"empowerement », plus particulièrement au service de la sagesse et du pouvoir féminin. Formée en yoga pré et postnatal, je suis vite devenue addict aux bains d'ocytocine que m’offrent l’accompagnement des femmes enceintes, des mamans bébés, et des futurs parents en atelier. Avec la méthode de Gasquet, l’approche de Blandine Calais Germain et le yoga du son, je sers avec mon coeur grand ouvert, l’enfantement en conscience.

Avec les années d'accompagnement, ma transmission s’est abondamment enrichie et aussi profondément simplifiée, pour que chacun, quelque soit son âge et sa condition physique éprouve avec tous ses sens, un voyage dans son intériorité et ce tout ce qu’elle a à nous offrir d’authentique et mystérieux… Le Prana, la force vitale en toute chose, étroitement liée à l’air que nous respirons, la rencontre avec notre nature profonde, notre énergie et notre intuition.

J'ai démarré le yoga en 2011 suite à une rencontre à la journée de l’Inde. Je me suis tourné vers le yoga d’abord pour soulager des problèmes de dos, puis j'ai intensifié ma pratique par la suite appréciant le dynamisme du yoga Ashtanga qui se marie très bien avec mon autre passion, le surf. Après 4 années de pratique j’ai souhaité participer à la diffusion du yoga en me dirigeant vers l’enseignement. L’Ecole Française d’Ashtanga Yoga de Caroline BOULINGUEZ et un séjour en Inde constitue aujourd’hui la base de ma formation (certified Yoga Teacher Training).