Une pratique où le développement sensoriel vient à la rencontre du yin yoga, pour permettre au corps et à l’esprit de lâcher leurs résistances, de se déposer, de s’apaiser et se ressourcer profondément…
Qu’est-ce que le développement sensoriel?
Le développement sensoriel est une approche issue de la neurologie fonctionnelle qui s’intéresse à la manière dont le système nerveux/cerveau perçoit et gère les stimuli sensoriels (tactiles, visuels, sonores, vestibulaires etc.).
En effet, pour que le cerveau puisse assurer notre sécurité et notre survie (sa priorité n.1), il doit pouvoir recevoir un maximum d’informations concernant notre environnement, et ce sont les sens qui lui donnent ces informations.
Ces informations doivent aussi être les plus précises et correctes possibles.
Or, pour pleins de raisons, nos sens ne remplissent pas ce rôle de manière optimale: Les informations sont trop peu précises voire incorrectes.
Souvent, c’est au niveau de notre système nerveux que cela se joue: il perçoit les stimulations comme trop fortes et difficiles à gérer. Au lieu d’être sécurisants, les stimuli sensoriels sont alors perçus et interprétés comme une « menace ».
Dans la vie quotidienne il arrive aussi que nous soyons trop stimulés, (écrans, pollution sonore etc.) ce qui crée également une surcharge pour le cerveau/système nerveux, qui devra utiliser plus de ressources pour gérer ce trop plein, ces contraintes, et donc en aura moins pour le reste.
Tout cela se traduira souvent par
>de la fatigue
>des tensions et gênes chroniques
>des vertiges
>un manque de coordination, de force, d’endurance, de souplesse
et pleins d’autres symptômes plus ou moins gênants
Le travail de développement sensoriel vise à aider le système nerveux à mieux interpréter et gérer toutes ces stimulations sensorielles. On « sécurise » ainsi les sens/le système sensoriel, et cette sécurisation permet au cerveau de mieux utiliser ces ressources pour le fonctionnement global du corps:
>moins de stress et de tensions
>plus de souplesse, liberté de mouvement, coordination, équilibre etc
Quand le développement sensoriel rencontre le Yin yoga…
Alors on permet au système nerveux de s’abandonner à la pratique en toute confiance… le corps se dépose, les crispations lâchent, l’esprit s’apaise…
Rejoins Léa le dimanche 19 avril de 15h à 17h pour cet atelier entremêlant l’apaisement et le repos facilités par des stimulations sensorielles douces avec l’ancrage et le relâchement du Yin yoga. La pratique se terminera par un yoga nidra ressourçant et une dégustation de tisane en conscience.