Une équipe passionnée
& passionnante

Souffrant d’une scoliose depuis l'enfance, j’ai découvert le yoga Iyengar en Inde en 1998. Cela fait presque trente ans que je le pratique et j'en ressens les bienfaits tous les jours. Je suis bien placé pour en témoigner : le yoga Iyengar est accessible à tous et à toutes, quel que soit l’âge ou la condition physique. Une pratique régulière améliore la mobilité et aide à retrouver l'énergie et la sérénité, grâce à des alignements précis et adaptés.

Kinésithérapeute depuis plus de 10 ans, je me suis spécialisée dans la rééducation du périnée. Ma pratique est organisée autour de l’utilisation de la respiration pour aider le corps à se guérir au quotidien, en utilisant tout le potentiel du diaphragme.

Professeure de danse et de Pilates – formée à la naturopathie

Passionnée par le mouvement et le bien-être, je m’appuie sur mes apprentissages et mes expériences professionnelles pour proposer un accompagnement juste et bienveillant, où le corps et le ressenti trouvent leur équilibre.

Ma pédagogie associe la créativité et la fluidité de la danse à la stabilité et à la précision du Pilates, dans une approche où exigence et plaisir se rencontrent.

Ma devise : il n’y a pas de plus beau cadeau à s’offrir que de prendre soin de son corps."

J'ai découvert l'Ashtanga Yoga en 2006 et je n'ai plus quitté mon tapis depuis 😉 

De nature très curieuse, j'ai beaucoup voyagé avec mon tapis de yoga. Après de nombreux stages, en Inde (à Mysore avec Sheshadri et à Armbol avec Balu), en Italie (avec John Scott puis avec Pétri Raisanen), puis un peu partout dans le monde, j'ai eu la chance de pratiquer avec de nombreux professeurs et d'élargir ma pratique vers le Pranayama, le Natha Yoga et l'Iyengar. J'ai toujours aimé partager cette passion du yoga; je propose des cours de yoga vinyasa bilingue, français/langue des signes permettant la mixité des publics sourds et entendant.

Formée en Inde au Hatha Yoga (YTT 200h – Yoga Alliance), j’enseigne depuis cinq ans avec une approche qui allie précision anatomique, mobilité consciente et bienveillance. Spécialisée en Yin Yoga (50h) et en Yoga Postural (100h), je continue de me former régulièrement en biomécanique, neurosciences du mouvement et mobilité fonctionnelle. Mon objectif : soutenir la prévention, la longévité articulaire et un mieux-vieillir global.

Ancienne cheffe de projet, j’ai trouvé dans le yoga un chemin vers l’essentiel. C’est ce que je transmets aujourd’hui avec rigueur, curiosité et sensibilité. Mes cours invitent à développer la conscience corporelle, l’écoute de soi et l’équilibre émotionnel.

Engagée pour un yoga inclusif et accessible, j’interviens également avec l’association Nour, qui propose du yoga social auprès de personnes en situation de précarité.

Exploratrice des dynamiques du corps et de l’énergie, je guide des pratiques qui permettent de se reconnecter à son corps et à son énergie, de se délester du stress et de trouver (ou retrouver) son équilibre pour plus de joie de vivre.

Après un burn out et plus d'une décennie passée à l'etranger à œuvrer dans le monde des ressources humaines, j’ai cherché des techniques pour m'aider à mieux gérer mon énergie, mon stress et mon anxiété. C’est ainsi que lors d'un voyage à Bali en 2018 j’ai découvert le Kundalini Yoga, une pratique qui a profondément transformé ma façon de vivre, de travailler et de me relier aux autres.

Formée auprès de Guru Jagat au RAMA Institute (US & Majorque), en 2020/21 j’enseigne aujourd’hui le Kundalini Yoga comme un chemin vers la connaissance de soi.  Chaque classe unique est une expérience sensorielle et énergétique où chacun peut explorer et prendre conscience de sa propre énergie, se challenger et se relaxer en relâchant les tensions du corps et du mental. 

Ma vision:

Nous avons tous en nous un potentiel immense, une énergie que nous pouvons apprendre à canaliser pour vivre avec plus de clarté, d’alignement et de sérénité.
Le yoga est bien plus qu’une pratique physique, c'est un outil puissant de transformation qui peut réveiller notre plein potentiel. Le Kundalini Yoga, que l'on qualifie de "science ancienne pour un monde moderne" est un chemin vers une meilleure connaissance de soi et de son leadership intérieur, afin de mieux réguler le stress, les émotions et le monde extérieur qui nous en demande toujours plus.

Dans mes classes, je crée un espace propice à la reconnexion, où chacun peut explorer à son rythme, dans la bonne humeur, sans jugement, et repartir avec des outils concrets pour nourrir son bien-être et son évolution personnelle (et des supers playlists de mantra ;)).

Enseignante dans les pratiques du bien être depuis 2014. L’ensemble de mes connaissances m’amène vers une approche plus holistique dans l’enseignement du Yoga et du Pilates où les liens se font avec le propre rythme de chacune, chacun, nous permettant de mieux ressentir notre être, sa profondeur physique, psychique et son évolution.

C'est au détour d'une quête de bien-être et d'outils pour mieux vivre avec ma scoliose que le yoga est arrivé à moi. Le coup de foudre a été immédiat, et la pratique assidue de plusieurs "styles" de yoga a déclenché une fascination pour le corps humain, le mouvement, et les liens profonds entre le corps et l'esprit. Éducatrice de formation, j'entame en 2016 mon parcours de professeur de yoga, en commençant par une formation en Hatha flow. Elle sera suivie de plusieurs autres formations, diverses mais aussi complémentaires (yoga restauratif, yoga nidra, yoga aérien, gravity yoga, coach de respiration, yoga thérapeutique, massage thaï). Petit à petit je me spécialise dans le yoga thérapeutique adapté à la scoliose. Cette approche et mon vécu personnel informe ma façon d'enseigner, dont les maîtres mots sont la bienveillance et l'écoute, et où la pratique est guidée avec précision tout en permettant une exploration et une expérience personnelle du mouvement. Ce que j'aime par-dessus tout: accompagner les personnes vers plus de connexion avec elles-mêmes!

L’étonnement d‘être a toujours été la principale source de ma pratique spirituelle et contemplative.
Le cœur de ma pratique est la méditation, une clé fondamentale qui m’a permis, et me permets toujours, de progresser sur mon chemin intérieur. Au cours de ces 35 dernières années, j’ai beaucoup appris à ce sujet auprès de différents professeurs et maîtres, essentiellement dans le cadre du bouddhisme tibétain, et plus particulièrement auprès de mon maître principal, Dzogchen Rinpoché, détenteur de la lignée du Dzogchen, la plus ancienne tradition du bouddhisme tibétain.
Le Dzogchen, qui a été transmis depuis quatre siècles en une succession ininterrompue de maître à disciple, est réputé pour livrer les instructions les plus directes sur la transformation intérieure et le chemin vers l’Eveil.
Le Dzogchen est complétement adapté à notre époque, et au-delà des aspects culturels liés au Tibet, permet de reconnaître qui nous sommes vraiment et de s’établir au sein de cette
présence et paix intérieure.
C’est avec beaucoup de plaisir que j’anime depuis quelques années à Mouna Yoga des ateliers de méditation et d’écoute/analyse des enseignements de Dzogchen Rinpoché, de façon à partager ces pratiques et cette sagesse.

Le point de départ de mon chemin vers le yoga est … l’huître. A la fin de mes études je suis fascinée par ces êtres vivants, ce qui m’amène à consacrer plusieurs années de recherche sur leur santé. Ce domaine d’étude me conduit à travers différents pays, dont l’Australie, où je reste vivre 3 ans et où je découvre le yoga.
Dès le début, le yoga m’apporte une légèreté dans le corps, mais aussi et surtout dans l’esprit. Ma pratique devient rapidement régulière et s’intègre naturellement dans mon quotidien, tant sur le tapis que dans la vie en général. Je développe alors l’envie de transmettre le yoga à mon tour.

Aujourd’hui, c’est un bonheur de partager les bienfaits de cette pratique avec le plus grand nombre. Le style de yoga que je propose est le VINYASA, où le mouvement et la respiration sont étroitement liés. Les postures s’enchainent au rythme de nos inspirations et expirations. Mes cours sont adaptés aux DEBUTANTS et aux yogis au niveau INTERMEDIAIRE, ils commencent et finissent en DOUCEUR, avec un cœur de séance TONIFIANT. Le tout se déroule dans la JOIE et la bonne humeur. Je souhaite vous proposer un moment de PAUSE et de LACHER-PRISE, où vous pouvez pleinement profiter du MOMENT PRESENT en mettant de côté les préoccupations passées et futures.

Au plaisir de vous rencontrer sur le tapis !
Marine

Je suis d’une nature mouvante, j’ai déménagé un grand nombre de fois dans diverses villes et dans divers pays. Au fil des voyages, la pratique du yoga est devenue un pilier de ma vie, elle m’apporte de la stabilité intérieure et m’aide au quotidien à me sentir ici et maintenant. J’ai suivi la formation de professeur de yoga de l’ENPY dont les enseignements sont basés sur les Yoga Sutra de Patanjali et sur le Hatha Yoga Pradipika, et également sur la méthode de Gasquet. (https://www.ecole-professeur-yoga.fr ). Je propose des cours de Hatha yoga traditionnels mais éclectiques, riches des expériences et de la variété des enseignements que j’ai reçu. La pratique des asana et des pranayama se fait avec bienveillance et sans jugement pour que chacun puisse trouver son rythme et son espace intérieur où la méditation est possible. Parallèlement, je suis également tapissière d’ameublement et j’adore fabriquer les accessoires qui rendent la pratique du yoga agréable pour tous (coussins, bolsters,…)

J'ai démarré le yoga en 2011 suite à une rencontre à la journée de l’Inde. Je me suis tourné vers le yoga d’abord pour soulager des problèmes de dos, puis j'ai intensifié ma pratique par la suite appréciant le dynamisme du yoga Ashtanga qui se marie très bien avec mon autre passion, le surf. Après 4 années de pratique j’ai souhaité participer à la diffusion du yoga en me dirigeant vers l’enseignement. L’Ecole Française d’Ashtanga Yoga de Caroline BOULINGUEZ et un séjour en Inde constitue aujourd’hui la base de ma formation (certified Yoga Teacher Training).