Cet atelier vise à vous mener de manière progressive vers un FLOW DE YOGA pratiqué à l’AVEUGLE,
avec les yeux bandés. Il se déroulera en 3 temps.
1 – Je vous GUIDERAI DEPUIS MON TAPIS ET EN DEHORS alors que nous travaillerons à imprimer les
sensations des postures du flow dans notre corps.
2 – Je vous GUIDERAI uniquement A LA VOIX. Cela vous permettra d’être pleinement connecté.e.s à
vos sensations corporelles, vous aidant ainsi à vous placer et à vous aligner dans les postures sans
vous appuyer sur ce que vous voyez.
3 – Vous pratiquerez les YEUX BANDES. Vous connaîtrez déjà le flow, les enchaînements de postures,
mais vous constaterez probablement que sans la vue, l’expérience sera très différente de ce que vous
aurez exploré auparavant. Concentration, conscience corporelle et développement de la confiance
en soi seront au rendez-vous.
Cet atelier est pour vous si vous avez envie de :
- Tester de nouvelles choses et sortir de votre zone de confort
- Vous connecter pleinement à vos sensations corporelles
- Prendre conscience du placement de votre corps dans l’espace
- Développer la confiance en soi
- Vous étonner de ce que vous êtes capable de faire
- Passer un moment fun sur le tapis
Date : Samedi 2 mars 14h-16h
Matériel à prévoir : Au choix pour couvrir vos yeux, masque pour les yeux, foulard, bandeau,
bandana
Tarif : 35 euros